簡単おすすめ！しらすと白菜、のりのサラダ・レシピサイトの人気ランキングの実践（2024年9月16日）
みなさんはメニューが決まらなくて困ること、ありませんか？
そして、メニュー選びにレシピをネット検索しても、結果が多過ぎて、決まらずに悩んでしまいませんか？
そんな夕食の献立に悩んでいるあなたへ、3つのレシピサイトの人気ランキングを見比べることで、世間のみなさんの人気トレンドをつかみ、そのトレンドに乗っかって、簡単にメニューを選んで調理するこのブログ。
今回は、「だいどこログ」さんの2024年9月16日レシピランキングのトレンドを元に、しらすと白菜、のりのサラダを料理しました。
ランキングの分析結果はこちらをご覧ください。
しらすと白菜、のりのサラダを料理してみた
「だいどこログ」さんのランキングに入っていた、しらすと白菜、のりのサラダは、たんぱくな白菜に、しらすとのりを混ぜることで、簡単においしく仕上げることができる料理です。
▼材料の栄養素
このレシピの材料となる、白菜の栄養素をご紹介します。
白菜
（出典：独立行政法人農畜産業振興機構 2023年版 野菜ブック）
- 旬の季節が始まった白菜。暑さに弱いため、基本的には夏の終わりに種をまき、秋から冬にかけて収穫されます。
- 寒さにあたったはくさいは甘味が増し、うま味成分のグルタミン酸も多く含まれるようになります。
- 大部分が水分ですが、カリウムが含まれ、むくみ予防や高血圧抑制効果が期待されます。また白菜に含まれる食物繊維には、整腸作用があります。
▼調理方法
下ごしらえ
白菜を一口大に切り、しおもみします。
味付け
しお、のり、ごま油です。
調理
しおもみした白菜と、焼きのり、しらすを和えてから、仕上げにごま油を垂らします。
＜PR＞料理初心者を抜け出すために、ストアカでオンライン講座を受講した記事もご覧ください。
▼作った感想
うまくできたこと🎀
- のりとごま油を混ぜる。たったこれだけの簡単なことで、白菜がとてもおいしくなりました。
- 所要時間は、白菜をおく時間を含めても10分程度で終わります。ラクチン。
失敗したこと😢
- 肝心のしらすを買い忘れてしまいました😅毎回何かしらを買い忘れてます
仕上がりはこちら。うまくできました。
まとめ
今回は、しらすと白菜、のりのサラダを作りました。
とても簡単に作れて、白菜の栄養もしっかりと摂れる一品で、主婦や一人暮らしの方にもおすすめのレシピです。
あと一品追加したいときに最適。
このレシピをぜひお試してみてください。そして悩まないメニュー選びの参考になれば幸いです。
今回参照したレシピは、「だいどこログ」さんのサイトでご確認ください。
＜PR＞