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簡単おすすめ！しらすと白菜、のりのサラダ・レシピサイトの人気ランキングの実践（2024年9月16日）

調理した人気メニュー紹介#だいどこログ,#もう一品に最適,#簡単サラダ

food, cooking, Chinese cabbage

みなさんはメニューが決まらなくて困ること、ありませんか？
そして、メニュー選びにレシピをネット検索しても、結果が多過ぎて、決まらずに悩んでしまいませんか？

そんな夕食の献立に悩んでいるあなたへ、3つのレシピサイトの人気ランキングを見比べることで、世間のみなさんの人気トレンドをつかみ、そのトレンドに乗っかって、簡単にメニューを選んで調理するこのブログ。
　

今回は、「だいどこログ」さんの2024年9月16日レシピランキングのトレンドを元に、しらすと白菜、のりのサラダを料理しました。
　

ランキングの分析結果はこちらをご覧ください。

　

しらすと白菜、のりのサラダを料理してみた

「だいどこログ」さんのランキングに入っていた、しらすと白菜、のりのサラダは、たんぱくな白菜に、しらすとのりを混ぜることで、簡単においしく仕上げることができる料理です。
　

▼材料の栄養素

このレシピの材料となる、白菜の栄養素をご紹介します。
　

白菜
（出典：独立行政法人農畜産業振興機構　2023年版　野菜ブック）

  • 旬の季節が始まった白菜。暑さに弱いため、基本的には夏の終わりに種をまき、秋から冬にかけて収穫されます。
  • 寒さにあたったはくさいは甘味が増し、うま味成分のグルタミン酸も多く含まれるようになります。
  • 大部分が水分ですが、カリウムが含まれ、むくみ予防や高血圧抑制効果が期待されます。また白菜に含まれる食物繊維には、整腸作用があります。
    　
▼調理方法

下ごしらえ
白菜を一口大に切り、しおもみします。

味付け
しお、のり、ごま油です。

調理
しおもみした白菜と、焼きのり、しらすを和えてから、仕上げにごま油を垂らします。

　
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▼作った感想

うまくできたこと🎀

  • のりとごま油を混ぜる。たったこれだけの簡単なことで、白菜がとてもおいしくなりました。
  • 所要時間は、白菜をおく時間を含めても10分程度で終わります。ラクチン。

失敗したこと😢

  • 肝心のしらすを買い忘れてしまいました😅毎回何かしらを買い忘れてます
    　

仕上がりはこちら。うまくできました。　

Chinese cabbage salad with dried seaweed, easy to cook

　

まとめ

今回は、しらすと白菜、のりのサラダを作りました。

とても簡単に作れて、白菜の栄養もしっかりと摂れる一品で、主婦や一人暮らしの方にもおすすめのレシピです。

あと一品追加したいときに最適。

このレシピをぜひお試してみてください。そして悩まないメニュー選びの参考になれば幸いです。
　　

今回参照したレシピは、「だいどこログ」さんのサイトでご確認ください。

　

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Posted by ranking_watcher